Welkom

anwb-borden-brug-intratuin
reflectie bomen plas holtingerveld

Reflecteren in de bossen

De rugpijn komt zo af en toe en gaat gelukkig ook altijd weer voorbij. De rug begeeft het meestal niet onverwacht, al komt het zelden gelegen.

fietspad wieden op weg naar roekebosch

Storm Dennis versus Robert

Hardloper zoekt bewust storm Dennis op met een lange duurloop door De Wieden. Dennis weet wel raad met dat brutale hardlopertje. De sporter moet dus hard werken, maar kan er ook van genieten.

eindhoven architectuur roltrap centrum

Eindhoven, de als-ik-dan-marathon

Op de vooravond van een marathon die op voorhand heroïsch lijkt te gaan worden, een terugblik op de vorige marathon. Die een dik persoonlijk record opleverde.

strotzbuscher-muhle-in-ochtendnevel

De diepe geheimen van de Vulkaaneifel

De Eifel is meer dan gele koolzaadakkers en groene weides die als een lappendeken over de heuvels zijn gedrapeerd. De streek heeft ook diepe, mooie geheimen.

kerkje-nijeveen

Zen en de kunst van het hardlopen

Als je lang bezig bent met trainen voor een 60km-wedstrijd en je moet het opgeven, lijkt alles voor niets te zijn geweest. Maar je kunt het ook anders zien.

mont_ventoux

Beklimming van de Kale Berg

Vóór de wekker ben ik wakker. Te ver om op te staan, maar te dichtbij om het lijf weldadig om te draaien voor het laatste restje nachtrust. De Ventoux wacht.

Hardlopen in Meppel

Dit is het weblog van een vijftiger die gek is op hardlopen in Meppel en de rest van de wereld. Hardlopen laat me beter functioneren en inspireert tot het schrijven over mijn hardloopavonturen, het bespreken van trainingen die ik zelf heb bedacht, plus de creatie van Instagrammen van onderweg geschoten foto’s. Veel plezier!

Robert Hertogs

reest meppel plas overstroming bomen

Waterloopje

Het was vanochtend nat en winderig, dus was er geen enkele reden om niet te gaan hardlopen. Wel een goed excuus vormde de rug. Die bleef aan het begin behoorlijk gespannen en dat liep niet fijn.

gevarenzone storm ciara havelte

Onstuimig alternatief

Wat doet een hardloper als een wedstrijd waar hij naar toe heeft gewerkt op het allerlaatste moment niet doorgaat? Dan verzin hij een alternatief.

lidia tamas scharrelen in holtingerveld

(Geen) marathonvoorbereiding

Het afgelopen weekend voor het eerst in lange tijd dertig kilometer op één dag hardgelopen. Het ging prima, maar of de benen over twee weken toe zijn aan een hele marathon…

vo2max_robert_hertogs

VO2max om trots op te zijn

De app die de data uit mijn Garmin-horloge trekt, berekent onder andere de VO2max. Ik besteedde niet al te veel aandacht aan dit berekende kengetal. Tot dit weekend.

op-de-grens-tussen-overijssel-en-drenthe

Lange duurloop met vleugjes avontuur

Runners ontdekken graag nieuwe routes. Soms loopt die drang dood, soms opent deze nieuwe wegen. En heel af en toe verenigt een duurloop beide scenario’s.

bertram-en-robert-centrum-zwolle

Rust roest dus niet

De afgelopen tijd stond in het teken van terugkeren op het niveau van een halve marathon. Die missie is geslaagd, ondanks de gedwongen rust. Of juist dankzij?

trainen-met-schaapjes-op-ijsbaan

De psychologie van het herstellen

Herstellen van een zweepslag is lastig. De onzekerheid over de mate waarin de kuit belastbaar is, maakt hardlopen voor mij verre van ontspannen.

planetarium_franeker_schaduw

Klein maar fijn museum

Op een regenachtige dag in februari zagen we eindelijk met eigen ogen het nog steeds werkende model van ons zonnestelsel dat Eise Eisinga al in 1781 creëerde.

Best Nine 2019

Mijn #bestnine2019 van Instagram. Het levert altijd verrassende ‘winnaars’ op, plus een verzameling herinneringen aan hardlopen en wandelen langs fijne plekjes.

kasteel_berggierslanden

Kasteel Berggierslanden

Hoe een groot gebouw in korte tijd uitgroeide van een ‘fremdkörper’ tot een baken voor een hardloper die smacht naar het einde van een training.

schaduw en lichtspel in de keuken

Vroeg uit de veren

Na een dag zonder hardlopen, maar wel goed gevuld met taken in en rondom huis, ging ik gisteren naar bed met de wens lekker uit te slapen. Het lijf besloot anders.

potatofields-forever

Potatofields forever

De hele dag binnen betekent deze vakantie voor onze mannen ’s avonds een buitenactiviteit. Zoals een fietstocht door De Wieden langs een aardappelveld in bloei.

zonsondergang-reest

Zon gaat onder in de Reest

Op een zomeravond krijgt de route van een duurloop onderweg gestalte. Als er 12 kilometer aaneen zijn geregen, ziet de hardloper de zon in de Reest zakken.

berggierslanden-of-bretagne

Running late

Nederland ligt al vroeg onder een zware, warme deken. Die hitte is niet echt fijn als je wilt hardlopen. Wachten tot de zon ondergaat helpt soms ook niet.

Scroll Up

Pin It on Pinterest