Hardlopen is heerlijk!

“Hardlopen? Nee, dat is niks voor mij”, riep ik altijd. Totdat ik begin 2016 besloot om de Mont Ventoux hardlopend te bedwingen. Hoe dat is afgelopen kun je in het Dossier Ventoux lezen. In het Runnersblog vind je veel meer zaken die met hardlopen te maken hebben. Hardlopen? Inmiddels helemaal mijn sport!

Fris van start

De zes nieuwste berichten hieronder vormen hopelijk een frisse start van een uitgestrekte leesroute. Mijn einddoel is een ‘ultraloop’ te creëren van artikelen over hardlopen en interessante zaken daaromheen. Eerder afhaken is toegestaan. Je kunt de route later gewoon weer oppakken. Of niet natuurlijk, al zou ik dat laatste heel jammer vinden…

Aart Stigter – Hardlopen, mijn leven

Aart Stigter geeft met ‘Hardlopen, mijn leven’ een boeiende inkijk in het leven van een professioneel hardloper, laat zien wat hardlopen hem allemaal gebracht heeft en gunt de lezers ook nog vele tips over hardlopen.

Lees meer

Souplesse 200- en 400-tjes

Twee voorbeelden van intervaltrainingen die met souplesse worden gelopen volgens methode van Klaas Lok. De intervallen worden niet zoals gebruikelijk tegen het wedstrijdtempo aan gelopen, maar een stuk daaronder. Rust krijgt ook ruim aandacht bij deze oefeningen.

Lees meer

Herbert Steffny – Lopen, de complete raadgever

Herbert Steffny legt met de titel ‘Complete raadgever’ de lat behoorlijk ambitieus neer. Aan het eind van het boek blijkt hij er in geslaagd van de veelheid aan onderwerpen een verrassend coherent verhaal te smeden.

Lees meer

Bermtoerist

De beste training voor een trail is hardlopen door de natuur, maar je hebt niet altijd zin of tijd om naar bos of heide te rijden. Is het zo veel mogelijk benutten van de bermen langs de wegen dan een oplossing? Een bermtoerist analyseert de mogelijkheden.

Lees meer

Heen en weer tussen de sportvelden

Ingeklemd tussen tennishal, hockeyvelden en de korfbalclub aan de ene kant en de ijsbaan, Sonkei en de honkbalclub anderzijds, loopt een strook asfalt van 400 meter. Deze ‘atletiekbaan’ is prima voor een intervaltraining.

Lees meer

Jaaroverzicht Strava 2017

Strava heeft ook in 2017 de traditie van een kort filmpje met prestaties van het afgelopen jaar in ere gehouden. Het levert natuurlijk geen uniek materiaal op, maar wat geeft het. Bij deze mijn Jaaroverzicht Strava 2017. Het was een lekker sportief jaar!

Lees meer

Dossier Ventoux

Hardlopend de Ventoux op

Net als twee keer eerder wil ik in 2016 geld inzamelen voor ‘Groot verzet tegen kanker’. Wielrennend de Mont Ventoux beklimmen is geen echte uitdaging meer. Ik besluit daarom de Kale Berg hardlopend te gaan bedwingen. Is dit als vijftiger zonder enige hardloopervaring haalbaar? Jazeker! In het ‘Dossier Ventoux’ lees je welke weg ik daarvoor gegaan ben, de twijfel die me soms bekroop, de obstakels die ik onderweg ben tegengekomen en gelukkig ook de mooie momenten, afgesloten door de beklimming van de Mont Ventoux.

Robert Hertogs

Beklimming van de Kale Berg

Voordat de wekker afloopt ben ik wakker. Te ver om uit bed te stappen, maar te dichtbij om het lijf weldadig om te draaien voor het laatste restje nachtrust. Een halfslachtige poging om toch verder te slapen eindigt in dwarrelende gedachten.

Brugintervallen

Wanneer het doel de Mont Ventoux is en je hebt twee hoge bruggen in de buurt om te trainen, is het logisch dat je daar veel tijd op doorbrengt. En als je hardlopend naar deze brugintervallen gaat en in tempo naar huis rent, is het ook nog een duurloop.

Herstellen in de sportschool

Na twee weken herstellen hield de knie zich dinsdag 4,5km goed op de hardloopband. Vandaag op straat in serieus tempo de sprong naar de 5km gewaagd. De slechts lichte reactie van de knie betekent hopelijk dat het gezeur voorbij is.

Knieën van beton

De knieën waarschuwden me al wekenlang, maar de redeneringen om te blijven hardlopen werden steeds spitsvondiger. Een bezoek aan ‘Amaluna’ van Cirque du Soleil brengt een abrupt einde aan deze patstelling tussen lichaam en geest.

Evy versus Strava

Mijn lief twijfelde over de afstanden die ‘Hardlopen met Evy’ registreert. Een gezamenlijk rondje met Lidia’s Evy en mijn Strava moest uitkomst bieden. Lidia vond één rondje genoeg, ik ging nog een keer. En overschreedt op twee manieren een grens…

Eerste hardlooprondje buiten!

Deze week twee trainingen op de loopband afgerond van vier en vijf kilometer. Het gevoel na deze afstanden was erg goed. Met deze ervaring in het achterhoofd, waag ik zondagmiddag de sprong: voor het eerst een serieuze afstand buiten hardlopen!

Hardloopband

Het officiële doel van het sportschoolbezoek is de versterking van de rug. Het rondje langs de toestellen en de oefeningen op de vloer wordt met plezier afgewerkt. Toch ontwikkelt de sessie aan het eind op de hardloopband zich tot een steeds grotere verleiding.

Snuffelen aan hardloopschema

Het plan om in september de Mont Ventoux hardlopend op te gaan is inspirerend. Bij het bekijken van het hardloopschema dat mij moet transformeren in een hardloper die deze uitdaging tot een goed einde kan brengen, slaat de eerste twijfel toe.

Hardlopen op bergschoenen

Het plan spookte al langer rond in mijn hoofd. Na de wandeling van vanavond weet ik het zeker. Ik ga de Mont Ventoux hardlopend bedwingen. Van mijn fysiotherapeut hoeft hardlopen niet tot rugpijn te leiden, mits ik niet te grote passen maak. Deal!

Van fysiotherapeut naar nieuwe uitdaging

Rugklachten na de beklimming van de Ventoux brengen me naar een fysiotherapeut. Maar ze brengen me via fanatiek en frequent wandelen uiteindelijk ook een mooie droom: hardlopend de Kale Berg bedwingen.

Contact

Contact

Het weblog run2function is een project van 2function. Vragen? Opmerkingen? Een andere reden om contact te zoeken? Maak dan gebruik van het formulier hiernaast. We nemen zo spoedig mogelijk contact op.

2function
Jan van Scorelstraat 20
7944 CZ Meppel
0623395462
2function.nl

11 + 4 =