Hardlopen in Meppel
Dit is het weblog van een vijftiger die gek is op hardlopen in Meppel en de rest van de wereld. Hardlopen laat me beter functioneren en inspireert tot het schrijven over mijn hardloopavonturen, het bespreken van trainingen die ik zelf heb bedacht, plus de creatie van Instagrammen van onderweg geschoten foto’s. Veel plezier!
Robert Hertogs
Nieuw in ‘Hardlopen’
VO2max om trots op te zijn
De app die de data uit mijn Garmin-horloge trekt, berekent onder andere de VO2max. Ik besteedde niet al te veel aandacht aan dit berekende kengetal.…
Lange duurloop met vleugjes avontuur
Runners ontdekken graag nieuwe routes. Soms loopt die drang dood, soms opent deze nieuwe wegen. En heel af en toe verenigt een duurloop beide scenario’s.
Rust roest dus niet
De afgelopen tijd stond in het teken van terugkeren op het niveau van een halve marathon. Die missie is geslaagd, ondanks de gedwongen rust. Of…
De psychologie van het herstellen
Herstellen van een zweepslag is lastig. De onzekerheid over de mate waarin de kuit belastbaar is, maakt hardlopen voor mij verre van ontspannen.
Zweepslag
Mijn rechterkuit was al wekenlang gespannen en twee nachten werden verstoord door kramp. Gas terugnemen bleek helaas onvoldoende om een zweepslag te voorkomen.
