Ik heb geen hardloopschoenen. Kan ik dan wel meedoen?

Als je geen hardloopschoenen hebt, kun je gewoon van start gaan met runningtherapie. Je loopt in het begin namelijk korte stukjes achter elkaar hard, het tempo ligt meestal ook niet zo hoog en tussen het hardlopen door wandel je. Daar heb je geen specifieke hardloopschoenen voor nodig. Het begin van runningtherapie kun je daarom ook doen op een sportschoen die bedoeld is voor een andere sport. Of op comfortabele sneakers met een niet te dunne zool.

Later in de cursus neemt het aantal achtereen gelopen minuten zodanig toe, dat het wel verstandig is om echte hardloopschoenen aan te schaffen. Ga hiervoor altijd naar een speciaalzaak. Deze hebben de kennis en ervaring in huis om je de juiste schoenen aan te meten. Dit hoeven echt niet de duurste exemplaren te zijn. Slechte schoenen heb je in een hardloopwinkel niet, voel vooral of ze comfortabel aanvoelen als je hardloopt.  Daar heb je niet alleen tijdens de runningtherapie veel plezier van maar ook daarna, als je besluit te blijven hardlopen!