Kan ik zonder hardloopervaring meedoen aan runningtherapie?

Je hoeft echt geen hardloopervaring of hardloopconditie te hebben om runningtherapie te volgen! Sterker nog, het is heel gebruikelijk dat cursisten nog nooit hebben hardgelopen, of dat het lang geleden is dat ze deze sport beoefenden. We hebben daarom een schema opgesteld waarin je in twaalf weken (drie maanden) stapje voor stapje leert om een halfuur achtereen hard te lopen. Het lijkt op de Start to Run-cursussen die overal in het land worden aangeboden, maar dan over een langere periode en met aandacht voor specifieke zaken die het therapeutische effect van hardlopen bevorderen. We gaan je leren om op ontspannen wijze en met aandacht hard te lopen. Veel cursisten beginnen op deze manier al na enkele weken de positieve effecten van hardlopen te ervaren.