Moet ik blijven hardlopen om me lekker te voelen?

We gunnen iedereen die runningtherapie volgt dat ze ergens in het traject van twaalf weken hardlopen zo leuk zijn gaan vinden dat ze ermee willen doorgaan. Je moet namelijk wel in beweging blijven om de gunstige effecten van hardlopen te ervaren. Als je van hardlopen bent gaan houden, is in dat natuurlijk helemaal geen probleem.

Vind je hardlopen nog steeds niet geweldig? Het klinkt misschien raar, maar je hoeft geen fan van hardlopen te zijn om van de voordelen te profiteren. De kans is namelijk groot dat je tijdens runningtherapie de prettige effecten van hardlopen hebt ervaren. Probeer dat lekkere gevoel dat je ervan krijgt als motivatie te gebruiken om te blijven hardlopen. En bedenk dat er genoeg andere sporten zijn met vergelijkbare effecten als hardlopen, mits je ze niet al te intensief en niet vele malen per week beoefent.