Wat is runningtherapie?

Runningtherapie is een vorm van hardlopen om je beter te laten voelen. Mensen die regelmatig gaan hardlopen merken dat stress vermindert, hun stemming verbetert, angstgevoelens of paniekaanvallen minder vaak voorkomen en dat chronische vermoeidheid afneemt. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt deze gunstige effecten.

Het fijne aan runningtherapie is dat je geen hardloper hoeft te zijn om ermee aan de slag te gaan. Onder begeleiding van een runningtherapeut leer je in drie maanden stapje voor stapje om een halfuur aaneengesloten rustig en met aandacht hard te lopen. Veel mensen die runningtherapie hebben gevolgd, blijven daarna hardlopen omdat ze zich er beter door gaan voelen.